Методы лечения хронического запора: питание, слабительные средства, клизмы

Хроническим запором называют редкое опорожнение кишечника: менее 3 дефекаций в неделю на протяжении полугода. Кал становится твёрдым, отходит в скудном количестве, при сильных потугах. Причины запоров многообразны: от нарушения питания и возрастных особенностей до серьёзных заболеваний. Длительный застой кала приводит к дискомфорту в животе и интоксикации организма, поэтому запоры нельзя оставлять без внимания.Лечение хронического запора

Методы избавления от хронического запора

Лечение патологии должно быть комплексным. У каждого метода – свой механизм действия.

Питание и питьевой режим

Борьба с запорами начинается с коррекции рациона и нормализации питьевого режима.

Общие правила

  • Дробное питаниеПринимайте пищу регулярно, не менее 4 раз в день, избегайте длительных перерывов в еде.
  • Завтрак должен быть сытным и объёмным: предпочтительно зерновое блюдо, овощи, фрукты.
  • Основа рациона – продукты, богатые балластными веществами. Эти компоненты пищи не перевариваются ферментами кишечника, стимулируют моторику и размягчают фекалии. Для нормальной работы желудочно-кишечного тракта человеку требуется не менее 30 г пищевых волокон в день, но их оптимальное количество индивидуально.
  • Не все пациенты хорошо переносят шлаковую диету. Для выявления продуктов, вызывающих вздутие и боли в животе, ведите пищевой дневник.
  • Исключите продукты с закрепляющим эффектом.
  • Самые полезные способы кулинарной обработки: отваривание и запекание. Ограничьте жареное.
  • Принимайте не менее 2 литров жидкости ежедневно с учётом первых блюд и воды, поступающей с фруктами и овощами. При недостатке жидкости в рационе усиливается ее всасывание из кишечника, фекалии становятся плотными. Стакан холодной воды утром натощак активизирует перистальтику.

Список продуктов

Рекомендовано Запрещено
  • свежие овощи в виде салатов: морковь, капуста, свекла, огурцы, томаты;
  • отварные овощи при запорах на фоне спазмов кишечника;
  • фрукты: яблоки, чернослив, абрикосы, инжир, персики, бананы;
  • дыни, арбузы;
  • свежие кисломолочные продукты: йогурт, простокваша, кефир;
  • растительное масло;
  • крупы в виде каш и гарниров: гречневая, перловая, овсяная, кукурузная, ячневая;
  • хлеб «докторский», «здоровье», «бородинский»;
  • грибы;
  • семечки, орехи.
  • рисовая, манная каша;
  • кисель;
  • гранаты;
  • ягоды: черноплодная рябина, черника, черемуха;
  • картофель;
  • крепкий чай, какао, кофе;
  • шоколад;
  • сдоба;
  • вермишель;
  • трехдневный кефир.

Физическая активность

Гиподинамия – одна из основных причин уменьшения частоты дефекации. Умеренные физические нагрузки стимулируют работу кишечника и способствуют нормализации стула. При хронических запорах больше ходите пешком, запишитесь в спортивный зал или бассейн, делайте утреннюю гимнастику.

Примерный комплекс упражнений:

  • Ходьба на месте с высоким подниманием коленей: встаньте, ноги на ширине плеч, руки слегка согнуты в локтях, делайте шаги на месте, поднимая колени к животу.Ходьба на месте
  • Наклоны: встаньте, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища; наклоняйтесь вперед, стараясь достать пола кончиками пальцев.Наклоны вперед
  • Упражнение для мышц брюшного пресса: примите положение лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги слегка согнуты в коленных суставах, ступни прижаты к полу. Заведите руки за голову, наклоняйтесь вперед, стараясь коснуться коленей лбом.Lechebnaja-fizkultura
  • «Велосипед»: ложитесь на спину, руки вытяните вдоль туловища, приподнимите ноги и выполняйте движения, как при езде на велосипеде.Упражнение Велосипед

Каждое упражнение повторите 10-15 раз.

Тренировка туалета

Важно выработать привычку опорожнять кишечник ежедневно в одно и то же время. У пациентов с хроническим запором ослаблен гастроцекальный рефлекс: позыв к дефекации вскоре после приёма пищи. Посещайте туалет через 15-20 минут после завтрака, избегайте спешки, по возможности отведите на это около получаса. Первые 3-4 дня пользуйтесь стимулирующей ректальной свечкой.

Слабительные средства

Чтобы подобрать эффективное слабительное средство, нужно знать причину и механизм развития запора. Поэтому самостоятельное применение препаратов для нормализации стула иногда не даёт желаемого результата.

  • Vidy-otrubejПребиотики – биологические добавки на основе балластных веществ, увеличивают объём содержимого кишечника, облегчают дефекацию. Средства безопасны и подходят для регулярного приёма: пшеничные отруби, морская капуста, Мукофальк (оболочки семян подорожника). Однако у некоторых пациентов пребиотики усиливают газообразование и боли в животе. В этом случае нужно уменьшить дозу или попробовать другое средство.
  • Препараты осмотического действия – содержат молекулы или ионы, притягивающие жидкость в просвет кишечника. В результате каловые массы размягчаются и легче продвигаются по пищеварительному тракту. Препараты безопасны, действуют мягко, не вызывают привыкания, подходят для длительного использования. Основные лекарства: Дюфалак (лактулоза), Экспортал (лактитол), Форлакс (макрогол).
  • СенадеСтимулирующие средства – раздражают рецепторы слизистой оболочки кишечника, усиливают двигательную активность, увеличивают поступление электролитов и жидкости в просвет кишки. Препараты эффективны, доступны по цене, но вызывают привыкание и побочные реакции. По мнению некоторых учёных, стимулирующие слабительные увеличивают риск новообразований толстой кишки. Принимать их больше 2 недель не желательно. Основные лекарства: Сенаде, Бисакодил.
  • Размягчающие слабительные (вазелиновое масло, ректальные свечи с Глицерином) – обволакивают стенки кишечника, облегчают прохождение фекалий, не влияют на моторику кишечника; при частом использовании вызывают раздражение и воспаление прямой кишки, нарушают естественные механизмы дефекации, поэтому для регулярного применения не подходят.

Очистительные клизмы

Клизма для очищения кишечника от камнейКлизма – экстренный способ опорожнения кишечника, когда решить проблему другими способами не получается. Для процедуры требуется 1,5 литра чистой кипяченой воды комнатной температуры и кружка Эсмарха. При спастическом запоре подогрейте воду до 37 °С.

Очистительные клизмы можно ставить до 2 раз в месяц. Более частые процедуры приводят к дисбактериозу, раздражению прямой кишки и еще больше нарушают режим дефекации. Отсутствие стула в течение 3 дней после клизмы считается нормальным.

Имеются ли у вас заболевания кишечника? — Пройти онлайн тест!

Когда обращаться к врачу?

По статистике, от 10 до 50% людей всех возрастных групп страдает хроническими запорами, но только половина из них обращается за медицинской помощью. Диагностикой и лечением патологии органов пищеварения занимаются терапевты и гастроэнтерологи.

Поводы для обращения к врачу:

  • неэффективность домашнего лечения: дефекация без слабительных и клизм не возможна;
  • снижение веса, тошнота, постоянная слабость;
  • примесь слизи, крови, гноя в каловых массах.

В этом случае необходимо углубленное обследование для выяснения причин редкого опорожнения кишечника.

Сильные боли в животе, рвота, лихорадка на фоне длительного запора указывают на кишечную непроходимость. Показана госпитализация в хирургическое отделение. Немедленно вызывайте скорую помощь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *