Расстройства сна представляют собой разнообразные заболевания, при которых ухудшается качество или нарушается структура сна. При выраженных симптомах самочувствие пациента во время бодрствования существенно ухудшается. Статистика показывает, что нарушениями сна страдает примерно половина населения старше 18 лет, однако у 15 процентов данная проблема напрямую влияет на самочувствие и состояние здоровья.
Симптоматика
Точные признаки зависят от характера нарушения. Так, при бессоннице пациент не может уснуть дольше 30-ти минут даже при сильной усталости. Он просыпается гораздо раньше будильника или ночью, после чего долго не может уснуть. При такой симптоматике требуется платный невролог, который назначит медикаментозное лечение (записаться на консультацию можно на сайте https://alimma-ufa.ru/uslugi/nevrologiya/). Расстройства сна могут выражаться в нарушении дыхания – храпе или внезапной остановке дыхания во сне.
Отдельный симптом – нарколепсия или дневные нарушения. Пациент может испытывать сильную сонливость в течение дня, внезапно засыпать или терять нормальный тонус мышц при сохранении ясного сознания.
У человека, который постоянно не высыпается, снижается качество жизни. Недосып увеличивает риски устойчивого повышения артериального давления, ожирения, развития сахарного диабета второго типа. Бессонница приводит к депрессии и другим психическим расстройствам, при серьезной форме заболевания у пациента могут возникнуть суицидальные мысли.
Особенности лечения нарушений сна
Важное значение имеет психотерапия, как правило, применяется когнитивно-поведенческая терапия. Во время нее пациент должен вести дневник сна, что позволит ему скорректировать поведенческие установки, связанные с ночным отдыхом.
Невролог или психотерапевт могут назначить препараты со снотворным действием кратковременным курсом. Медикаментозные средства ускоряют процесс засыпания и предотвращают пробуждения ночью. Обратите внимание, что при нарушении дыхания прием снотворных может быть противопоказан, поэтому самолечение в данном случае недопустимо.
Для лечения апноэ или прекращения дыхания во сне пациенту рекомендовано бросить курить, оказаться от употребления спиртного, привести в норму свой вес. Если имеются заболевания ЛОР-органов, необходимо пролечить их.
Также врач рекомендует соблюдать гигиену сна – проветривать помещение на ночь, минимум за час до отхода ко сну прекратить использование гаджетов. Пациентам, склонным к расстройствам сна, необходимо отказаться от работы в ночные смены, нормализовать режим трудовой деятельности и отдыха.
Читайте далее:
